Ensalada de col

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PRESENTACIÓN

Normalmente estamos acostumbrados a disfrutar de las ensaladas durante la temporada de calor: son platos únicos, ricos y coloridos. Nos gustan tanto que preferimos disfrutarlas todo el año. Cuando el frío empieza a llamar a las puertas, solemos preparar esta sabrosa ensalada de col lombarda. Un plato completo, para preparar con los ingredientes más buenos y ricos en sustancias nutritivas: la col lombarda y los frijoles de ojo negro, una variedad particular de estas legumbres. Además de ser buena, esta ensalada de col lombarda te hará descubrir también una combinación que la hará aún más especial: ¡la adición de gajos de mandarina! La ensalada de col lombarda es perfecta para una cena especial o para ser preparada con calma por la noche y llevarla a la oficina al día siguiente para una pausa de almuerzo sustanciosa y saludable, con un aderezo (la salsa para condimentar) para verdaderos gourmets. ¡Descubre nuestra receta para no tener que esperar al verano para llevar una buena ensalada a la mesa!

INGREDIENTES

Col lombarda 350 g
Zumo de limón ½
Sal fina 20 g
Azúcar 20 g
Pimienta negra cantidad suficiente
Para decorar
Alubias con ojo secas 200 g
Parmesano Reggiano DOP 120 g
Mandarinas 3
Mejorana - algunas ramitas
Para la emulsión de miel
Miel de flores 20 g
Aceite de oliva virgen extra 30 g
Sal fina cantidad suficiente

Preparación

Para preparar la ensalada de col lombarda comienza poniendo en remojo los frijoles de ojo negro. Luego, viértelos en un recipiente, cubre con abundante agua y deja así durante al menos 12 horas 1. Transcurrido el tiempo, escúrrelos y enjuágalos. Luego, viértelos en una olla con abundante agua y lleva a ebullición 2. Durante la cocción, puede ser necesario espumar las sustancias que afloran. Deja hervir a fuego lento durante unos 25-30 minutos: al final de la cocción deben resultar firmes (ni demasiado crujientes ni demasiado blandos). Luego, escúrrelos 3,

y déjalos enfriar en un bol 4. Mientras tanto, pasa a la col, córtala en tiras finas 5. Ponla en un bol junto con la sal y el azúcar 6,

una pizca de pimienta negra y el jugo de limón 7. Mezcla bien y cubre con film transparente. Deja marinar durante unas 2 horas en la nevera 8; esta operación permitirá que la col se ablande y se endulce también en sabor. Luego, corta el trozo de Parmesano y redúcelo a escamas gruesas 9,

viértelas en una sartén a fuego lento teniendo cuidado de que no se derritan 10. Debe simplemente volverse fragante y "sudar" en la superficie (esta operación sirve para dar un sabor más acentuado al queso). Reserva también las escamas 11 y pela las mandarinas 12.

Retira los gajos en un bol cuidando de quitar todas las partes blancas 13 y para terminar prepara el aderezo. En un bol vierte la miel y el aceite 14. Bate rápidamente añadiendo la sal y forma así una emulsión 15.

Ahora que ya tienes todo listo, pasa a la composición. Escurre la col lombarda de la marinada y enjuágala 16, ponla en un bol junto con los frijoles 17, los gajos de mandarina, la mejorana fresca deshojada 18.

Condimenta con la emulsión de miel 19. Mezcla bien todo y ajusta de sal y pimienta al gusto. Finalmente, sirve tu ensalada de col lombarda con las escamas de Parmesano 20 ¡y buen provecho 21!

Conservación

Conserva la ensalada de col lombarda en el frigorífico no más de 3 días. Se desaconseja la congelación.

Consejo

Puedes sustituir los frijoles de ojo negro por frijoles cannellini o garbanzos (incluso precocinados para mayor practicidad). Puedes enriquecer tu ensalada de col lombarda con otros ingredientes al gusto. Te sugerimos la cáscara de limón para dar más frescura o pimienta rosa en granos ligeramente machacada: ¡color y aroma asegurados! A la emulsión de miel, añade también el jugo de mandarina: ¡será agradablemente ácido!

Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.