Lentejas estofadas

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PRESENTACIÓN

Lentejas estofadas: un plato nutritivo, reconfortante y genuino. Hoy os proponemos la receta clásica a base de lentejas secas, que se sazonan con un sofrito de verduras y la adición de puré de tomate. Un plato sencillo que no puede faltar durante la cena de Nochevieja junto con el clásico cotechino, pero ideal también como guarnición para la temporada de invierno. Las lentejas estofadas, además, son estupendas para sazonar la pasta o para preparar deliciosas sopas y caldos. En pocas palabras... ¡siempre es un buen momento para disfrutar de las lentejas estofadas!

Prueba también estas recetas con lentejas:

  • Lentejas sabrosas con aromas
  • Lentejas y salchicha
  • Pasta con lentejas
  • Sopa de lentejas
  • Crema de lentejas
  • Ragú de lentejas

 

INGREDIENTES
Lentejas secas 500 g
Passata de tomate 1 l
Aceite de oliva virgen extra cantidad suficiente
Zanahorias 1
Apio 1 tallo
Cebollas doradas ½
Ajo 1 diente
Laurel 3 hojas
Romero cantidad suficiente
Salvia cantidad suficiente
Sal fina cantidad suficiente
Pimienta negra cantidad suficiente

Preparación

Para preparar las lentejas estofadas empieza con el sofrito. Limpia las zanahorias y córtalas en cubos de aproximadamente 4 mm 1. Haz lo mismo con el apio 2 y la cebolla. Esta última luego repásala con el cuchillo para reducirla a un picadillo más fino 3. Ata las hierbas aromáticas creando un manojo con una cuerda.

Vierte una buena cantidad de aceite en una cacerola, añade el picadillo de verduras y un diente de ajo sin pelar 2. Deja dorar suavemente durante 5-7 minutos, hasta que el picadillo quede muy blando. Lava bien las lentejas bajo agua corriente, luego viértelas en la sartén 5, agrega también el manojo aromático 6.

Añade también el puré de tomate 7. Luego llena la jarra con agua, para enjuagarla, y viértela hasta cubrir las lentejas al ras 8. Necesitarás unos 300 ml. Mezcla y sin salar deja cocinar con la tapa 9 durante 45-60 minutos a fuego lento. Durante este tiempo tendrás que mezclar de vez en cuando y mojar las lentejas con más agua si resultan secas, en total utilizarás unos 500 ml más. Después de 45 minutos prueba las lentejas para verificar su consistencia y decide si continuar la cocción.

Hacia el final de la cocción ajusta la consistencia con agua si es necesario. Condimenta con sal y pimienta 10, retira el manojo aromático y el diente de ajo 11. Sirve las lentejas calientes o templadas, completando los platos con un chorrito de aceite en crudo y, si lo deseas, romero picado y pimienta 12.

Conservación

Las lentejas estofadas se pueden conservar en el frigorífico durante un par de días como máximo.

Como alternativa, es posible congelarlas.

Consejo

Indicativamente, para la cocción en estofado, son necesarios 20 minutos más que los indicados en el paquete de las lentejas, referidos a la cocción en agua, por lo que dependerá de la variedad que utilices.

Si tienes a disposición caldo de verduras puedes utilizarlo en lugar del agua para mojar las lentejas.

Las lentejas estofadas se pueden transformar fácilmente en una excelente sopa, solo necesitas añadir más agua o caldo y acompañar con picatostes.

Para lentejas estofadas con un toque exótico añade al sofrito un trozo de jengibre picado y en la cocción agrega abundante cúrcuma.

Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.