Sopa de alubias

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PRESENTACIÓN

La sopa de alubias es un plato clásico de la cocina sencilla y campesina, elaborado con varias variedades de alubias. Solo necesitarás remojar las legumbres secas la noche anterior y preparar un simple sofrito de zanahorias, apio y cebolla. No se necesita más para este primer plato, una sopa rica en sabor y nutrientes, ideal para terminar un frío día de invierno. Un comfort food de otros tiempos alrededor del cual será un placer reunirse en la mesa con toda la familia... ya sea servida con croutones de pan o con la adición de pasta, la sopa de alubias calentará el estómago y el corazón con su carácter rústico y casero!

Si te gustan las sopas de legumbres, prueba también estas recetas:

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  • Sopa del campesino
INGREDIENTES
Alubias borlotti secas 200 g
Alubias cannellini secas 200 g
Alubias con ojo secas 200 g
Tomates de pera 250 g
Cebollas blancas 200 g
Zanahorias 150 g
Apio 2 tallos - (con las hojas)
Ajo 2 dientes - en camisa
Concentrado de tomate 20 g
Agua 2 l
Hierbas aromáticas cantidad suficiente - (romero, tomillo, salvia, laurel, mejorana)
Aceite de oliva virgen extra cantidad suficiente
Sal fina cantidad suficiente
Pimienta negra cantidad suficiente

Preparación

Para hacer la sopa de alubias, primero pon en remojo por separado las alubias blancas 1, las alubias pintas y las alubias carillas y déjalas a temperatura ambiente durante al menos 8 horas. Transcurrido el tiempo de remojo, escurre las alubias y hiérvelas durante unos 45 minutos a partir de agua fría, o hasta que estén cocidas. Coloca las alubias carillas en una olla aparte porque pueden cocerse en menos tiempo 2, mientras que las alubias pintas y las alubias blancas pueden cocerse juntas 3.

Mientras tanto, prepara el resto de los ingredientes: corta las ramas de apio en cubitos 4, luego pica finamente las hojas 5. También corta en cubitos las zanahorias 6.

Haz lo mismo con las cebollas 7 y los tomates 8. Finalmente, ata las hierbas aromáticas con hilo de cocina 9.

Vierte las verduras en una olla grande con un poco de aceite caliente 10, luego añade los dientes de ajo con piel 11 y el ramito aromático 12.

Deja dorar el sofrito durante un par de minutos, luego añade las alubias carillas 13, las alubias blancas y las alubias pintas 14. También añade los tomates 15.

Cubre todo con agua 16, luego añade las hojas de apio picadas 17. Salpimienta 18 y lleva a ebullición. Desde ese momento, cocina a fuego medio durante aproximadamente una hora.

A mitad de la cocción, sazona con el concentrado de tomate 19. Una vez cocido, retira el ajo y el ramito aromático y ajusta la sal si es necesario 20. Sirve tu sopa de alubias aderezada con un poco de aceite crudo y una pizca de pimienta 21!

Conservación

La sopa de alubias se puede conservar en el frigorífico durante 2 días, en un recipiente hermético.

Puedes congelarla durante aproximadamente un mes.

Consejo

Puedes usar alubias precocidas en lugar de secas: en este caso, omite el paso de remojo y añádelas directamente al sofrito.

Si prefieres, puedes optar por un solo tipo de alubias.

El tomate fresco puede sustituirse por la misma cantidad de tomates enlatados, omitiendo el concentrado de tomate.

Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.